I 38 Fiori di Bach

Ansia e inquietudine di cui non si sa dire la causa. Presentimenti che stia per accadere qualcosa, risvegli già in ansia, disagio verso il buio, i luoghi vuoti, certe atmosfere.

Paura di perdere il controllo di sé. Scatti di rabbia che spaventano, impulsi o pensieri che allarmano, la sensazione di essere sul punto di cedere. Un'inquietudine rivolta verso il proprio interno.

Timidezza, apprensione verso cose precise e conosciute. Si tende a evitare o rimandare ciò che spaventa, si arrossisce, la voce trema. La paura è reale ma spesso vissuta in silenzio.

Apprensione costante per il bene dei propri cari. Si immaginano disgrazie, si sta in ansia finché non si sa che sono arrivati o stanno bene, e questa preoccupazione si trasmette a chi sta intorno.

Panico, terrore improvviso, angoscia che paralizza. Reazioni fisiche intense — cuore in gola, respiro corto, tremore. È lo stato dell'emergenza, dell'incubo, dello spavento che toglie ogni lucidità.

Sfiducia nel proprio istinto. Si chiedono pareri a più persone, si rifà la stessa domanda sperando in una conferma, si segue il consiglio altrui anche contro la propria sensazione iniziale.

Ci si scoraggia facilmente quando qualcosa non va come si sperava. Un piccolo ostacolo fa dubitare dell'intero progetto; si parte pessimisti, aspettandosi che non funzionerà.

Dentro di sé si è smesso di credere che possa cambiare. Se qualcuno propone una soluzione, non la si prende sul serio. Si guarda al futuro senza speranza, con una stanchezza profonda.

Ci si sente stanchi prima di iniziare. L'idea di quello che c'è da fare pesa più del fare stesso; si rimanda, ma una volta iniziato spesso va meglio del previsto. È una stanchezza mentale, una svogliatezza di fondo.

Continuo passaggio tra due opzioni. Si rimanda la decisione finché non decide il tempo o qualcun altro, e anche dopo aver scelto si continua a rimuginare sull'alternativa scartata.

Non si riesce a capire quale sia la propria strada. Si hanno capacità e occasioni, ma non si sa su cosa puntare; si cambia direzione senza trovare qualcosa che soddisfi davvero, con un senso di insoddisfazione di fondo.

Si ripetono sempre gli stessi errori senza imparare. Ci si ritrova nelle stesse situazioni con persone diverse, non si trae lezione dal passato, si va di fretta senza fermarsi a riflettere su cosa è successo.

Si è spesso distratti, con la testa fra le nuvole. Si fatica a restare concentrati a lungo, si fantastica sul futuro più di quanto si viva l'oggi, e a volte si dorme più del necessario per rifugiarsi altrove.

Si vive rivolti al passato. Si pensa spesso a un periodo che si vorrebbe tornasse, si fatica ad affezionarsi all'oggi, si prova nostalgia per persone, luoghi o fasi della vita ormai finite.

Una tristezza profonda arriva senza un motivo, e poi passa. L'umore cambia all'improvviso, come se calasse un'ombra; non si riesce a collegarla a nulla, e quando passa si torna normali come se niente fosse.

Spossatezza profonda, fisica e mentale. Ci si sente svuotati, senza più riserve, e anche le attività semplici sembrano una montagna. È la stanchezza che il riposo di una notte non basta a togliere.

Pensieri che girano in testa senza sosta. Si rivivono discussioni o situazioni ripetutamente, non si riesce a dormire perché la mente non si spegne, si fanno dialoghi immaginari continui.

Si è accettato tutto passivamente, tanto non cambia nulla. Non si sente più slancio né interesse per ciò che accade; si lascia che le cose vadano come vanno. Chi ci conosce ci trova apatici o spenti.

Stare da soli pesa molto, si ha bisogno di parlare con qualcuno. Si riportano le conversazioni sui propri argomenti e problemi, si parla a lungo anche con estranei; a volte ci si accorge che gli altri ci evitano.

Impazienza, tensione, insofferenza. Si finiscono le frasi degli altri, ci si innervosisce con chi è lento, si preferisce lavorare da soli per non rallentare. La mente corre sempre avanti.

Si preferisce stare per conto proprio, la solitudine fa bene. Si gestiscono i problemi da soli senza chiedere aiuto, si mantengono le distanze anche con chi è vicino; gli altri ci trovano distaccati o superiori.

Si nascondono i problemi dietro un'apparenza serena. Si scherza e si sdrammatizza anche stando male; chi ci conosce non immagina cosa proviamo davvero; si cercano distrazioni — lavoro, cibo, compagnia — per non pensare.

Si fa fatica a dire di no e si finisce per accontentare tutti. Ci si ritrova a fare cose che non si volevano fare, si mettono i bisogni degli altri prima dei propri, si teme di deludere o di sembrare egoisti.

Si provano rabbia, gelosia o sospetto verso gli altri. Ci si sente traditi o messi da parte, si hanno reazioni di collera verso persone precise, si prova invidia per ciò che gli altri hanno.

Si attraversa un cambiamento e si fatica ad adattarsi. Ci si sente in un passaggio non ancora assorbito, ci si lascia deviare da pareri o abitudini a cui si vorrebbe sfuggire, si fatica a staccarsi dai legami del passato.

Si prova disagio o disgusto verso qualcosa di sé. C'è un aspetto del proprio corpo che non si sopporta, ci si lava o si controlla più del necessario, ci si fissa su piccoli dettagli perdendo il quadro d'insieme.

Di solito si è capaci, ma ora ci si sente sopraffatti. Si hanno più responsabilità di quante se ne riesca a gestire, ci si sente inadeguati proprio nel ruolo in cui si è competenti, con momenti di sconforto davanti alla mole di cose.

Si dà per scontato che non si riuscirà, quindi spesso non ci si prova neanche. Ci si paragona agli altri sentendosi sempre da meno, si rinuncia a occasioni per convinzione di non essere all'altezza; anche quando si riesce, si pensa di essere stati fortunati.

Si continua a spingere anche quando si è allo stremo. Non ci si permette di fermarsi finché il compito non è finito, gli altri contano su di noi e non vogliamo deluderli, si trascurano riposo, salute e bisogni personali per il dovere.

Ci si sente in colpa anche per cose non proprie. Ci si scusa troppo spesso, ci si sente indegni di ciò che si riceve; quando qualcosa va male, si cerca per primo il proprio errore.

Non ci si è mai ripresi del tutto da un evento doloroso. C'è un lutto, uno shock o una notizia che ci ha cambiato; ripensandoci si prova ancora la stessa emozione di allora; da quel momento qualcosa in noi si è come congelato.

Si è in un'angoscia estrema, si è raggiunto il limite. Si sente un dolore interiore che non si riesce a contenere, la sensazione di aver esaurito ogni risorsa; si vivono momenti di disperazione profonda, spesso di notte o da soli.

Si sente che la vita è stata ingiusta. Capita di pensare «perché proprio a me», si fatica a perdonare e a lasciar andare, si trova difficile rallegrarsi dei successi altrui.

Irritano i difetti e le abitudini degli altri. Ci si sente infastiditi da come si comportano gli altri, si fanno commenti critici ad alta voce o tra sé, si fatica a tollerare modi di fare diversi dai propri.

Si ha bisogno che le persone a cui si tiene stiano vicino. Ci si ferisce se chi si ama sembra trascurarci, si fa molto per gli altri aspettandosi riconoscenza, si tende a controllare o consigliare chi ci sta a cuore.

Si è molto severi con sé stessi e con le regole che ci si impone. Concedersi qualcosa sembra un cedimento; ci si impone regole e le si rispetta anche quando costano; si vorrebbe essere d'esempio, senza però imporre nulla agli altri.

Ci si accende per le proprie idee e si cerca di convincere gli altri. Si sente con forza quando qualcosa è giusto o sbagliato, si insiste per convincere anche di fronte a resistenza, si prosegue nelle discussioni oltre il necessario.

Si prende naturalmente il comando e ci si aspetta che gli altri seguano. Si trova inefficiente il modo in cui gli altri fanno le cose, si fatica a delegare senza intervenire; a volte ci dicono autoritari o prepotenti.